讓人快樂的減肥法 減肥就是如此輕松

　　很多胖MM都無休止的處在減肥期，一年四季都在減肥，卻有看不到減肥的成效。減肥是世界上最困難的事情之一，至少胖人是這麽看的；減肥又是世界上最痛苦的事情之一，幾乎所有參與減肥的女人都這麽說。不過換個思路，減肥的過程也許會變得充滿樂趣。

　　
　　 ●不斷提醒自己爲什麽要減肥：爲了即将來臨的假期旅遊(要少穿一點)、高中畢業十年的同學會(要穿得貼身性感一點)、某位同事的生日派對(要穿得又少又性感)、又将流行一輪的“女人味”十足的時尚服裝(你當然知道“女人味”是什麽“味)
　　
　　 ●讓你的食欲先減下去：每次進食，都隻吃自己餐盤中一半的食物，另一半不吃；到西餐廳吃飯時，要求服務生别送面包；點披薩時，聲明不要起司，隻要蔬菜口味；用芥茉代替沙拉醬和魚肉、雞肉等的調味料；早餐隻吃一根香蕉，8卡的熱量填飽肚子。
　　
　　 ●每天喝盡可能多的白開水，至少一天八杯，每杯500CC：這些水可以神奇地把你”撐“起來，幫助你減少饑餓感，沖掉體内多餘的脂肪，保持新陳代謝運作通常。如果你經常有“跑外”的工作，比較好在包裏放一個小水杯，以便在外面也能喝到幹淨的水。
　　
　　 ●很多人一起吃飯時，比較好挨着男士坐：原因第一是在男士面前女性通常不會暴露自己的食量，再能吃也要矜持一下，這樣你就可以少吃很多東西；第二是先生們通常會很高興地幫你分擔一大部分盤中的食物，如此一來你又可以少吃一點。