急速瘦腰法 半天腰圍減下3厘米

　　長期伏案工作的人們，可能都會有同感，就是腰間的贅肉日漸增多。如果你有緊急約會或派對，看着自己的小肚腩不滿意，想讓它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、動，就能幫助你在12小時内腰圍迅速減少3厘米或更多，讓你在各種派對上散發迷人風采。

　　吃：

　　要多喝水，少喝碳酸飲料，碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球;不要常吃薯條，鹽分會保持水分，尤其是在生理期前;

　　不要一直嚼口香糖，嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出;如果感覺排便不順，多喝咖啡，一杯或兩杯咖啡有助于通便。