出汗不是減肥的根本

　　摘要：大量的出汗導緻人體處于失水狀态，隻能暫時減輕體重，真正減肥應是減少脂肪，因此每天出一身汗可減肥，實際上應理解爲，每天要進行适當的運動，出一身汗，消耗一定的熱量，這樣才能達到有效減肥。

　　持續的高溫讓人苦不堪言，有些想減肥而懶于運動的人卻竊竊自喜：平時不動沒汗可出，現在坐着不動都有一身汗，正是減肥的大好時機。

　　但醫生認爲，這種說法沒有太多的根據，因爲出汗的過程主要是把體内的多餘熱量散發出去，因此才使體溫下降，而汗腺在活動過程中本身隻産生極少的熱量。大量的出汗導緻人體處于失水狀态，隻能暫時減輕體重，真正減肥應是減少脂肪，因此每天出一身汗可減肥，實際上應理解爲，每天要進行适當的運動，出一身汗，消耗一定的熱量，這樣才能達到有效減肥。

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