急速瘦腰法 半天腰圍減下3厘米
https://daz120.org2010-07-07 10:16:34 來源：大眾健康網
動：
擡起肩膀時呼氣可降低體内氣壓，讓腹肌充分參與運動——腹肌負責腹部的運動;要保持最佳姿勢，沒精打采的前傾會使你的腹部更加凸顯，而良好的儀态則是使扁平腹部的靈丹妙藥
本文來源：大眾健康網 編輯：wuya
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