浴後保濕按摩 塑造窈窕身段

　　到了這個春暖花開之時，減肥也被很多人提上了日程。但是減肥的過程是很辛苦的，有沒有什麽簡單有效的減肥方法呢？洗完澡5分鍾内，一定要趕緊抹上保濕乳液或産品，一邊抹也要一邊按摩喲！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，現在就來告訴大家！

　　洗完澡要保濕

　　1、手臂

　　目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說bye bye!

　　坐在有靠背的椅子上，将雙手置于身體兩側并扶在椅子的旁邊。

　　動作一：将雙手手肘伸直并将臀部緩慢離開椅子。

　　動作二：彎曲手肘但确保臀部不要接觸椅子，保持3秒鍾左右回複到1的姿勢。重複約5至10次。

　　瘦穴指壓法

　　針對特殊部位的穴位進行刺激，能加速脂肪消耗及代謝速度，以達到瘦手臂的目的。以兩手交替按摩各個穴位5至10次，配合霜或精油效果更好。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]