主婦自制藥膳 快速淡化臉上斑點

　　 由于空氣質量，飲食方法等等因素，随着我們的年齡增長，臉上的斑點也會一點點多起來。女性都非常注意自己臉上的斑點。有的女生臉上極少斑點，那固然是很好。隻是一般的女性，臉上都難免有一點點小斑點。有些女性就經常爲這事煩惱，覺得五官挺好的，就是臉上的斑點礙眼。其實啊，女人是美的化身，但是有一些惱人的斑點“飛”上女人俏麗的臉。其實對于這些斑點大可不必煩惱，輕輕松松自制藥膳趕走“蝴蝶”，讓“蝴蝶”自己去“飛”。

　　 消“斑”行動之一——八寶甜蜜粥

　　 原料：香粳米200 g，大紅棗10顆，赤豆20 g，蓮子20 g，生山藥30 g，白扁豆15 g，薏苡仁10 g，芡實10 g。

　　 做法：取一個幹淨沙鍋，除去粳米暫時備用，将其餘原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸後改小火煎煮45分鍾，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖适量，即成。

　　 說明：八寶粥補中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，長期食用。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]