主婦自制藥膳 快速淡化臉上斑點

　　 消“斑”行動之三——黃芪炖甲魚

　　 原料：鮮活甲魚一隻500 g，黃芪50 g，甯夏枸杞30 g。

　　 做法：先将黃芪切片，取幹淨紗布包紮好，枸杞子洗淨，甲魚除去内髒切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，原料上火炖煮。炖熟後撇去黃芪藥渣，加蔥、姜、精鹽、味精調味，上桌即可。

　　 說明：滋陰清火、補血益腎，提高機體免疫力，作菜食用。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]