主婦自制藥膳 快速淡化臉上斑點

　　 消“斑”行動之二——牛奶核桃糊

　　 原料：琥珀核桃仁300 g，牛奶200 g，豆漿200 g，黑芝麻200 go

　　 做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然後将牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，将已濃稠的核桃糊倒進鍋裏煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

　　 說明：核桃糊養顔美白、滋陰潤燥，每日兩次，早晚食用。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]