老人經常拉肚子怎麽辦？這些做法錯不了

有些老人，稍有不舒服就拉肚子，做常規腸鏡檢查，又沒有明确的器質性疾病，那麽，是什麽原因導緻了老人經常拉肚子呢？

老人經常拉肚子，根源在于有益菌的減少

随着年齡增長，老年人腸道菌群中有益菌群減少。在新生兒時期，腸道細菌中有90％都是有益菌，而成年人腸道細菌中有益菌所占比例隻有10％~15％，60歲以後比例則更低。到了老年，體内有益菌數量大幅減少，加上抵抗力下降，更容易發生腸道感染，出現經常拉肚子的情況。

另外，老人常常多種藥物的聯合使用，藥物間的相互作用也會給腸道代謝帶來很大負擔，從而引起腹瀉、便秘等腸道問題。

老人經常拉肚子怎麽辦呢？

增加腸道有益菌，可以壯大腸道中有益菌的隊伍，抑制有害菌生長，恢複腸道裏的菌群平衡，再造腸道天然保護屏障，從根源上解決老人反複拉肚子問題。

正确使用補菌産品

增加腸道有益菌，可選擇直接食用一些補菌産品，常見的有酸奶、奶酪、活菌飲料等。但想要腸道有益菌的數量得到有效增加，就需要注意，活菌不耐高溫，大多補菌産品需避免在高溫環境存放。還要補菌産品要選擇采用了包埋技術的，不然活菌難以通過胃酸和膽汁的考驗，使效果大打折扣。

養出自己的有益菌，好腸道才有好免疫

增加腸道有益菌，除了補菌還有一種更簡單易行方法就是養菌。老人隻需每天嚼幾片乳酸菌素片，可按需幫助腸道從内部源源不斷地“養”出适合自身體質需求的有益菌，調節失衡的腸道菌群，提高腸道免疫力，進而減少拉肚子的發生。而且對于長期服用藥物的老人來說，日常搭配上乳酸菌素片，可形成保護層，起到保護腸道的作用，減少藥物對腸道的損傷。比如常見的利活乳酸菌素片，采用鮮牛奶發酵制成，安全可靠有保證，不怕高溫和胃酸，奶香濃郁口感佳，一家老小都适用。

老人經常拉肚子怎麽辦？方法大家都了解了吧。經常拉肚子對老人健康威脅很大，可造成消瘦、貧血、抵抗力低下等，一定要盡早調理治療，萬萬不可等閑視之。