危險！危險！危險！春天來了，警惕這些過敏原！

春日遲遲，春江水暖，懶了一冬天的骨頭已經迫不及待地想伸展開了，公園賞花、山林徒步，整理家務統統安排上！但是過敏星人要注意，這些地方統統要拉響過敏警報！如果出現反複鼻癢、打噴嚏、流清水樣涕、鼻塞、眼癢眼紅、流淚或者皮膚風團塊、瘙癢等症狀，很有可能是過敏，有的人還會出現頭痛、胸悶、哮喘等症狀[1]，所以一定要引起重視，不要心存僥幸呀！

1、公園賞花

過敏警報：花粉、寵物

天氣逐漸回暖，公園以及小區裏花都次第開放，很多小夥伴們都會約個好天氣出去賞花踏青，但這對于花粉過敏的患者來說卻是——危險！危險！危險！

花粉的質量輕，産量大，高峰季節易飄落，被吸入眼、鼻和咽部，造成黏膜的過敏反應，而花粉量的多少也與風速、日照時間、降水等因素有關——風速大，花粉擴撒速度快；日照時間長，花粉量大；降水多，花粉量減少[2]。對花粉過敏的朋友們可以關注氣象部門發布的花粉濃度預報，提早防範！

除了花花草草，很多養寵物的小夥伴也會帶着他們的毛孩子去公園和小區遛彎，但是對于過敏星人來說，寵物的毛、皮屑、分泌物、排洩物均有可能導緻過敏[3]。由于寵物過敏原的粘附性較強，可附着在人的衣物上而被帶至公共場所，所以寵物的過敏原在環境中的分布十分廣泛，可引發過敏性鼻炎、結膜炎、支氣管炎等。

有過敏史的小夥伴在過敏高發季節，外出時記得帶上帽子、口罩、眼鏡，盡量穿長袖的衣物做好防護，必要時帶上氯雷他定等抗組胺藥物預防、快速緩解過敏症狀，外出回家之後，還要記得随時更換衣物，避免衣物上沾染花粉、寵物毛發，帶回室内。

2、山林徒步

過敏警報：花粉、黴菌

天氣回暖，喜歡戶外運動的小夥伴，已經按耐不住背上裝備，去感受自然了，不過在山林中，過敏的風險也依舊存在。

很多人覺得花粉過敏，隻要遠離鮮花盛開的地方就好，其實真是大大的誤解。在我國大面積種植的懸鈴就會散播大量攜帶花粉和污染物顆粒的飛絮，是我國南方地區主要上呼吸道疾病過敏原[4]。因此去戶外徒步，即使沒有鮮花盛開，也要注意預防花粉過敏的危險。

除了花粉外，黴菌也是戶外的主要過敏原。春季潮濕陰雨天是黴菌的“活躍期”，黴菌漂浮于空氣中，喜歡生長在潮濕的地方，室内外都有，室外常見的地方就是潮濕的土壤、草堆、樹幹等，黴菌在繁殖時産生大量極其微小的孢子，對黴菌過敏的人吸入孢子後可能出現過敏性鼻炎、哮喘或皮炎，也可能出現打噴嚏、眼睛癢等症狀。[5]

所以戶外運動的小夥伴除了做好衣着上的防護，也要注意避免觸碰到枯葉、土壤、垃圾等。戶外人煙稀少，過敏原相對隐秘，過敏原無法徹底避開時，一定要帶好氯雷他定等抗過敏藥物，不要大意！

3、整理家務

過敏警報：塵螨、黴菌

冬去春來，整理衣物和房間也是必不可少的環節。而塵螨、黴菌這些過敏原也就随之而來。

塵螨是空氣中最常見的微小生物之一，它喜歡生活在陰暗、溫暖、潮濕的環境中，相對濕度75%，溫度25度左右是它們的最佳生活條件[6]。而床墊、枕頭、被褥則是塵螨生長的重災區。

而且無論螨是否存活，它的各個部分、分泌物、排洩物及其它們身上脫下來的皮殼，都是緻敏原[7]，這些物質随着鋪床、疊被、掃地時飛揚于空氣中被人體吸入，然後出現過敏反應。

而室内的黴菌主要在相對潮濕的地方，例如衛生間、浴室、浴簾、浴巾、冰箱等，空調濾網也容易成爲漏網之魚。

有過敏史的小夥伴，在整理家務、打掃衛生時要帶好口罩，同時也要勤做清潔、勤通風、曬被子，避免塵螨、黴菌的滋生。家中應當常備氯雷他定等抗過敏的藥物，如果無法避免接觸過敏原，發生了過敏反應，一定要及時吃藥，迅速應對過敏！

參考文獻：

[1]春季如何防過敏[J].科學大觀園,2014(05):17.

[2]歐陽昱晖,張羅.花粉過敏的防禦和治療[J].中國耳鼻咽喉頭頸外科,2020,27(04):177-179.DOI:10.16066/j.1672-7002.2020.04.001.

[3]馬仕坤,王瑞琦,尹佳.寵物與過敏[J].中華臨床免疫和變态反應雜志,2017,11(01):86-91.

[4]王钰瑩,茆慧萍,林奕純,張衛,周樹敏,呂森林.懸鈴木花粉過敏的研究現狀與前景[J].科技資訊,2020,18(16):81-82+84.DOI:10.16661/j.cnki.1672-3791.2020.16.081.

[5]王娟,楊振嶺.潮濕天氣小心“黴菌過敏”[J].家庭醫學,2008(03):37.

[6]楊子珍,王秀蘭.環境幹預對兒童塵螨性哮喘療效的研究[J].上海預防醫學雜志,2005(06):253-254+257.DOI:10.19428/j.cnki.sjpm.2005.06.001.

[7]楊子珍,王秀蘭.環境幹預對兒童塵螨性哮喘療效的研究[J].上海預防醫學雜志,2005(06):253-254+257.DOI:10.19428/j.cnki.sjpm.2005.06.001.