如何緩解痛經症狀？這幾個方法很簡單

相信很多姐妹跟我一樣，每次大姨媽一造訪，就會痛經。

痛經如渡劫，站着坐着躺着都痛，渾身發抖冒冷汗。如何緩解痛經症狀呢？分享幾個簡單有效的方法，有需要的姐妹别忘了收藏！

這裏先要說一下，痛經分爲原發性和繼發性兩種。

原發性就是你身體沒啥毛病，僅僅是痛經，繼發性就比較麻煩，是指你身體有疾病造成的痛經。

這可得分清楚，後者要去看醫生，前者才适合下面的方法來緩解：

1、熱敷法。痛經的時候可以在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下加熱，這樣就能緩解痛經。熱敷法具有活血化瘀得到功效，它能溫暖子宮，促進腹部血液循環，有效緩解或減輕女性經期的腹痛，腰骶酸痛。此法操作簡單，而且效果不錯。

2、按摩法。病人仰卧于床，先将兩手搓熱，然後将兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤爲宜，每日早晚各一次。

3、喝紅糖水。在經期喝紅糖水是大多數女性朋友的選擇，因爲紅糖水能活血化瘀、溫經散寒，起到暖宮的效果，所以，痛經的女性朋友在經期喝紅糖水能有效緩解痛經的症狀。

4、服止痛藥。若以上方法效果不佳，可服用英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，緩解原發性痛經作用明顯，具有起效時間快（1小時以内起效），持續時間長（超過12小時）的特點。

看完上文，如何緩解痛經症狀？方法大家都清楚了吧。痛經對于女性來說是一件很槽糕的事情，掌握以上幾個簡單的小妙招，讓自己遠離痛經的困擾。