阿爾茨海默病應該如何預防？

     對于老年性癡呆的預防，應該從不惑之年(40歲)開始，在知天命之年(50歲)加強，到花甲之年(60歲)成定規。

　　一、要從心理、性格、飲食營養、空氣質量等内外環境因素等方面加強預防。其中心理因素特别重要。要注意保持良好的心态，保證心理和精神狀态的平衡。

　　二、要多動腦，而且要主動用腦；勤動手，并在動手中用腦。注意調節情緒，陶冶情操，豐富文化生活，不斷汲取精神營養。

　　三、建立科學合理的生活方式，養成一個良好的生活習慣。

　　四、要注意鍛煉身體并持之以恒，并要動靜結合、勞逸結合，如琴棋書畫、垂釣出遊等。

　　五、對于絕經後的婦女，在更年期早期就要在婦科醫生指導下進行雌激素十孕酮替代治療。雌激素+孕酮替代治療能保護内皮功能，比單獨用雌激素的效果更好。

　　六、男性從壯年開始，應在中醫指導下應用适量的滋陰補腎的中草藥(食療或藥療)，以增加雄激素分泌。通過調節内分泌激素平衡，保護内皮功能。

　　七、應用抗氧化劑，諸如銀杏制劑，維生素C、E，β—胡蘿蔔素，超氧化物歧化酶(SOD)等，借以對抗氧自由基的堆積。

　　八、應用葉酸，維生素B6、B12等促進同型半胱氨酸代謝的藥物。

　　九、應用抗炎制劑，如阿司匹林、消炎痛等。

　　十、攝食富含L—精氨酸、少含甲硫氨酸的食物，諸如各種堅果類、黑芝麻、黑豆、燕麥等。

　　以上措施，能夠起到預防和延緩阿爾茨海默病發生和發展的作用，對于早、中期患者可能有減輕症狀的功效。