老人養生：睡覺比較好選用荞麥枕

　　人一生1/3的時間在睡眠中度過，高質量的睡眠由此變得十分重要，這和枕頭有很大關系。對老年人來說，過于松軟的枕頭會阻礙頭部轉動，容易使他們在翻身過程中不慎将臉埋在枕頭中，從而影響呼吸，甚至造成窒息。一般而言，年輕人的枕頭都需要保證頸部肌肉完全放松，而老人的枕頭需要講究安全和舒适。

　　人一生1/3的時間在睡眠中度過，高質量的睡眠由此變得十分重要，這和枕頭有很大關系。無論是小寶寶，還是老年人，選擇一個合适的枕頭成了關鍵。睡眠是人們恢複體力，保證健康，增強機體免疫力的一個重要手段。