更年期保健 五招讓女性遠離抑郁症

　　适勞逸，加強體育鍛煉 勞逸适度，可以使經絡通暢，氣血調和，陰陽偏勝偏衰得以恢複平衡。參加氣功、太極拳、體操、練劍、慢跑、散步等戶外活動，在運動中獲得歡樂，忘掉身邊的煩惱，從而增強體質和植物神經的調節能力，對防治本病大有益處。同時，生活中要注意勞逸結合，保證充足的睡眠。