更年期保健 五招讓女性遠離抑郁症

　　每一個健康的女性都要經曆更年期這樣一個的正常生理時期，更年期的各種變化也是正常的，所以沒有必要心理忐忑不安，即使出現一些不适症狀，也是内分泌失調帶來的，随着慢慢逐漸适應後，這些症狀都會消失的，隻有順其自然才能安然。調情志，保持樂觀情緒步入更年期的婦女，要努力克制自己的壞脾氣，保持心态平衡，有規律地安排好個人生活。

　　識本質，做好心理準備 正确認識本病的發病原因，了解其臨床表現，在心理上提前做好準備，即使出現早期臨床症狀，也不要因此而憂慮不安。更年期生理、心理變化是人生的自然過程，沒有必要焦慮不安，雖然出現一些不适症狀，也是内分泌失調帶來的，經過一段時間适應之後，這些症狀是會有所改善的，順乎其自然，泰然則安然。