解決OL常常失眠的中肯建議

　　都市女白領在光鮮亮麗的外表之下，掩藏的是常人難以想象的工作壓力。重壓日複一日，疊加出一定的厚度之後，身體自然就會出現問題。睡不着已經成爲了困擾廣大白領的一個相當嚴重的問題。

　　OL易失眠

　　從目前失眠的就診人群來看，呈現職業化、年輕化、高端化趨勢。從性别上來講，女性比男性要多。她們大多有難以抵擋的生活和生存壓力，且很多人是遠離父母獨自異地打拼。同時，也與這部分人群睡覺時間不規律，熬夜玩電腦、泡酒吧等因素有關。

　　專家還發現了一個現象，很多這樣的年輕人在起初遭遇睡不着的時候，會通過自己的一種方式去緩解。有的人甚至形成了緊閉門窗、關閉手機、戴隔音耳機、熱水泡腳、放輕音樂、看一會書催眠等十餘個“睡前儀式”，希望藉此能改善睡眠。起初，睡眠還能有所改善，後來發現進行完一系列儀式之後，仍然睡不着。但是作爲一些職場達人，他們不認爲自己是神經類疾病，更不願意去神經科接受治療。有些人即使去了，看到那些類似于的西藥，心理上也非常拒絕。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]