女生必知9大抗老守則 抗氧化要面面俱到

　　7、補充維他命

　　從維他命丸中吸取需要的營養，這不單此對皮膚好，對整個身體都會帶來好處。要讓肌膚看起來更有光澤，維他命A就是好選擇，因爲它可以令細胞更新。此外，維他命B可以滋潤肌膚；維他命C可以防禦及修補紫外線帶來的傷害；而維他命E可以鎮靜肌膚；維他命K則可以減淡黑眼圈及有助淡化疤痕。

　　8、肌膚也要做桑拿

　　平日有空或者趁去健身室做完運動，不妨享受一個對你肌膚有益的蒸汽浴！蒸汽可以爲你的肌膚注入氧氣，增強血液循環，出汗的時候亦可以順道把體内的毒素排出，有助肌膚内的塵垢及老垃圾都可以排出。最後，有一個意外的收獲是一個紅粉菲菲面頰。不過，要注意的是焗蒸汽浴一星期二至三次，每次數分鍾便足夠，完成後記得喝一杯清水補充水分。

　　9、嗅覺來幫忙

　　因爲在使用抗衰老産品時難以持之以恒而失敗的人很多，除了要認識産品性質是否适合個人需要外，還有以下貼士有助你更持久地使用，讓護膚品可以100%發揮功效。其實，護膚品的味道是十分重要的，一來好聞的香味有鼓勵作用，令你每晚都不抗拒把它塗在面上。此外，怡人的香氣可以放松身心的緊張和疲勞，松弛的神經又有助抑制皮膚的發炎問題，減少黑色素的出現。不妨把面霜放在掌心輕搓至暖和，再放近面部大力心呼吸，才慢慢塗在面上再輕按至完全被吸收。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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