女生必知9大抗老守則 抗氧化要面面俱到

　　4、定期去角質

　　肌膚有自己的清理皮層功能，但随着年齡的增長，代謝會減慢。可以針對自己的肌膚狀況，定期的做做去角質的功課。

　　5、杯不離手

　　一天八杯水是我們早就知道的，但是忙碌的時候可能你根本無暇顧及到這一點。空腹喝水有助于腎髒及肝髒的解毒，睡前半杯水有助于減輕肌膚的水分流失，暖水較易被身體吸收。

　　6、抗氧化要面面俱到

　　抗氧化是預防衰老的重要一環，通過防曬，運動就能做到這一點。當然遠離煙酒也是很重要的。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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