冬季不能太“狠”

　　摘要：中醫認爲，腎爲“作強之官，伎巧出焉”，是指腎所主管的陰陽相對平衡，功能較強，才能進行正常的這種“伎巧”。如果腎陽氣不足，男性會出現陽痿、早洩，女性也會出現性冷淡等性功能障礙，夫妻雙方就不能正常進行。如過後，雙方感到疲倦乏力，甚至畏寒怕冷，這說明過頻，應适當調整。

　　 冬季：身體暖和再開始

　　 你是否屬于手腳冰涼不能很快暖過來的人?專家介紹，雖然天氣寒冷容易使手腳感到冷，但是這種情況如果一到冬天就出現，而且不容易暖過來，很可能是腎陽虛，這就是中醫所說的“畏寒”。

　　 中醫認爲，腎爲“作強之官，伎巧出焉”，是指腎所主管的陰陽相對平衡，功能較強，才能進行正常的這種“伎巧”。如果腎陽氣不足，男性會出現陽痿、早洩，女性也會出現性冷淡等性功能障礙，夫妻雙方就不能正常進行。有些女性進入更年期，對同房的興趣不大了，也可能是腎陽虛的表現。

　　 如果是腎陽虛，造成老是不協調，到了冬天免不了被動應付。長此以往，男性就容易導緻性功能的減弱，女性則容易性冷淡。不僅如此，身體還可能提前出現老化的信号，即未老先衰，表現爲身體某個器官功能的減退，如眼睛花了、耳鳴、記憶力減退、腰酸背痛等。專家建議，在寒冷的季節，夫妻之間相互溫暖身體，用真情和溫情激發對方的“性”趣，讓身體暖了再開始過，就可得到應有的“”。

　　 專家介紹了一些調整腎陽虛的方法，簡單易行。可以堅持每晚用熱水泡腳，加入有療效的中藥會更好，如紅花等;還可以開些補腎壯陽的中藥，按醫囑服用;睡前适量地運動，到身體變暖和爲止;用艾灸灸湧泉穴，夫妻互相灸腎俞，不僅可以達到保健的效果，對性和諧也大有幫助。

　　 提示：保暖不足小心感冒“偷襲”

　　 冬季氣候寒冷，夫妻赤身裸體易受涼，同時精洩疲倦之時身體抵抗力降低，最容易引起傷風感冒。尤其是過後全身發熱，此時容易忽視保暖，有的人全身出汗後不注意及時穿衣，一旦受涼感冒病程會較長，對身體有很大的危害。因此，在冬季夫妻過時，一定要注意保暖防寒，可在卧室内準備空調或電暖氣，把室内溫度調高之後再做，可以避免因氣溫低而導緻受冷。

　　 冬季食療方

　　 冬季男性的食療也與其他季節不同，應以藏精禦寒爲主。可多攝入營養豐富、溫腎填精的食物，如羊肉;而果蔬補體則應多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應多吃溫性運脾食物，如粳米、蓮子、芡實等。

　　 冬季要面臨寒冷幹燥的“考驗”，保暖工作不做好，過後小心感冒“偷襲”。冬季人體需要許多能量來禦寒，而會消耗人較多的能量。在過時，如果不掌握分寸，容易影響身體。

　　 現代性醫學專家研究認爲，有規律的對人的健康有益。因此，在冬季進行适當的還是必要的。不過，夫妻在冬季過時也應注意保健。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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