冬季不能太“狠”

　　 提示：過猛帶來的“性”傷

　　 痙攣及疼痛

　　 最常見的是時大腿外側或小腿的肌肉“抽筋”。這可能與時動作過于劇烈及肌肉過度拉伸有關。

　　 避孕具的滑落

　　 幾乎所有的已婚者都經曆過安全套破裂或陰道隔膜滑落的意外。發生這樣的事完全不必緊張，可在72小時内口服兩次事後避孕藥;假如安全套脫落在陰道内，隻需輕輕捏住其根部拽出即可。

　　 頸部疼痛

　　 頸部肌肉僵硬或是牽拉容易發生扭傷，可用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍，并将兩端系緊，來支撐頭部減輕肌肉的負擔。

　　 陰道隔膜取不出來

　　 一般情況下旋轉陰道隔膜就像穿鞋帶一樣容易。但有時比較劇烈的性動作會将陰道隔膜推向深處，以緻難以取出。

　　 對此，衛生專家推薦的做法是：取蹲位，然後屏住呼吸收縮腹部，陰道隔膜就會被向外推至可以夠得着的位置，自己将其取出。

　　 背部扭傷

　　 無論什麽原因或姿勢造成背部疼痛，都應立即停止性活動。正常的是不應有疼痛的。中背痛多見于背部肌群相對較薄弱的女性，處理方法是立即屈膝側卧，兩膝之間放一個枕頭，并局部冷敷。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]