30歲以後吃姜的好處

　　最近，日本的一項調查顯示，無論**，30歲後大多會有身體疲勞和體溫偏低的傾向，帶來的副作用就是腰酸肩痛，血液循環不良以及人體代謝低下等不良症狀。這到底是爲什麽呢?對此，日本專家建議，不妨多吃點姜。一起來看看爲什麽吧?

　　日本長崎市石原診所院長、日本著名健康類書籍作者石原新菜在其新書《不生病的蒸姜健康法》裏指出，吃姜應該有以下幾個作用，第一，能夠很有效的促進身體新陳代謝，提高體溫，第二，能夠很好的清潔血液、擴張血管、改善血液循環，第三，能夠很好的提高免疫力，降低膽固醇，增強消化吸收。總體來說，吃姜可以非常有效改善人體疲勞和體溫低下現象。

　　專輯提醒大家，生姜蒸煮後的暖身功效遠超之前，這是因爲，生姜的主要有效物質是具有殺菌功效的姜辣素，通過蒸煮加熱，會轉變成具有活血暖身功效的姜稀酚，含量是原先的10倍多，熟姜的暖身效果比生姜提高了1.5倍多。建議能夠每天吃姜的量爲10克左右，切成薄片約5、6片。據該書的讀者反饋，食用2周熟姜後，手腳發冷現象就有所改善。