中醫養生養肝知識

　　中醫養生養肝知識

　　根據中醫的介紹通過按摩相關的穴位，就有助于滋陰補血，養肝補肝。而關于按摩養肝，人們就必須要知道5大養肝要穴。

　　1、大敦穴：大敦穴位于大腳趾内側的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一個井穴，“井”就是源頭。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時，同時也可以采用正坐或仰卧的姿勢，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，有清肝明目的作用，同時也可使您頭腦清楚，神清氣爽。

　　2、太沖穴：太沖穴位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。太沖穴爲人體足厥陰肝經上的關鍵穴道之一，是肝經的原穴，大約是儲存肝經元氣的倉庫，按摩刺激太沖穴，能起到調動肝經的元氣的作用，使肝髒功能正常。

　　3、行間穴：“行間穴”位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您有肝火太旺的症狀，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天也正是肝火盛的時期，多揉“行間穴”，就可以把心火從這裏散出去了。

　　4、肝俞穴：肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部彙聚而成的“水潭”，肝俞是養肝重要的養生要穴。肝俞與太沖搭配起來，在中醫裏屬于“俞原配穴”法，有助于補肝陰，養肝柔肝。它的取法是俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋縮(督脈)旁開1.5寸處取穴。

　　5、太溪穴：太溪穴位于足内側，内踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。換句話說就是在腳的内踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱，也就是兩個。這個養生要穴是腎的原穴，那就是儲存腎髒元氣的房子。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌有利于健康成長，所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎髒的功能，能夠有助于“滋水涵木”。