中醫養生抗衰老的藥膳

　　人的衰老是自然現象，但是每個人衰老的情況都是不一樣的，中醫養生，做好養生會有助于我們的身體抵抗衰老，讓身體永葆年輕的狀态。健康養生重要的就是選好中醫藥膳，持久健康的養生還是要選擇對中藥食材，那麽什麽食材對抵抗衰老是有效的呢，那就爲大家介紹幾種有效的中醫養生藥膳。

　　人參、黃芪補膏

　　組成：黃芪l00克，人參60克，當歸50克，大棗20枚，紅糖100克。

　　日常用法：前三味藥加水煮2次，取汁濃縮至500毫升;将大棗用文火煮爛，取汁及棗泥，入藥汁中煮，加入蜜收膏。用開水沖服，每次20毫升就可以了，适合日服3次。

　　作用：補脾益腎，養血調經;适用于由于腎虛造成的女子月經少的情況，色淡紅或黯紅，質薄，腰背酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脈沉弱或沉遲。

　　茴香青皮酒食材

　　食材：小茴香、青皮各20克，黃酒300克。

　　做法：将前二味藥清洗幹淨，入酒内浸泡3天後就可以吃了。每次20克，一日2次。

　　作用：疏肝解郁，理氣調經;最适合女子青春期月經先後不按時，胸脅悶脹，心情急躁，舌苔淡薄，脈弦。