體質不同的人該如何吃枸杞

      枸杞大家都知道，是一味很好的中藥材，也有很多作用，很多人吃枸杞都是随便吃的，其實吃枸杞還是有區别的，下面一起來看看體質不同的人該如何吃枸杞吧。

　　1.腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。

　　取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋焖10—20分鍾後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗裏蒸30—40分鍾後當零食吃。

　　2.老年人腎陰不足主要表現爲視物昏花、迎風流淚等，枸杞粥可以來幫忙。

　　是，粳米150克加适量水煮粥，粥快熟時再加入30克枸杞。男士腎陰不足主要表現爲陽痿不育、遺精早洩、腰痛、尿不盡，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足表現爲月經不調、面色萎黃、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓。女士不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25克，銀耳15克，加适量水煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鍾即成，溫開水兌服，隔日1次。

　　3.腎陽虛的人表現爲精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，适合用枸杞子泡酒喝。

　　取枸杞子200克，白酒1千克，将枸杞子洗淨晾幹泡入酒中，密封14天後開始飲用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。

　　4.白領人士、學生整天對着電腦或手機，吃枸杞雞蛋羹能解除視疲勞，延緩視力衰退。

　　方法是，枸杞20克與兩個雞蛋調勻後加适量水蒸熟。也可以喝枸杞菊花茶，即将20粒枸杞子、5朵白菊花一起加開水沖泡。

　　需要注意的是，枸杞子不能與綠茶一起喝，因爲綠茶裏的鞣酸有收斂吸附作用。而且，不是所有人都适合服用枸杞子，正在感冒發燒、身體有炎症、消化不良者暫時不宜服用；亢進者也不宜服用；枸杞子含糖量較高，糖尿病患者應在醫生指導下服用。

      上面給大家介紹了四種不同的人要怎麽吃枸杞，在生活中，枸杞是很補的，而且還是平民可以介紹的中藥材，不過也要注意枸杞的保質期，一般過期了的就會有一種酒味的。