中暑了應該怎麽辦 高溫天氣如何防中暑

　　中暑症狀

　　●熱射病——悶熱的教室、房間、公共場所易發生，尤其夏季考場中易發生、初感頭痛、頭暈、口渴，然後體溫迅速升高、脈快、面紅、甚至昏迷。

　　●熱痙攣——由于在高溫環境中，身體大量出汗，丢失大量氯化鈉，使血鈉過低，引

　　起腿部、甚至四肢及全身肌肉痙攣。

　　中暑防治

　　●注意身體降溫，不要在室外停留太久，外出要打傘;

　　●在室外工作的人，如警察等必須找陰涼的地方躲避紫外線的長時間照射;

　　●要注意補充水分，可以在水中放稍許的鹽;

　　●多喝涼茶，可随身攜帶萬金油、驅風油，以備不時之需。