夏季養生 怎樣有效預防中暑？

　　 三、中暑了怎麽辦

　　 一旦出現中暑症狀，我們應立即停下正在做的事情，找一個陰涼處坐下休息；同時補充水分，小口慢飲。解開領口扣子、領帶等，保持身體周圍通風，并塗抹或服用解暑藥物；經過一段時間休息後，若症狀不減反增，應及時就醫。

　　 此外，一旦周圍有人發生中暑症狀，應當立即将病人移到陰涼處，并保持周圍通風；解開衣扣，用各種方法幫助身體散熱；幫助服用解暑藥物，如果症狀沒有減輕，應立即撥打救助電話。