上班族久坐 危害勝吸煙

　　摘要：研究對比還發現，經常久坐在電腦前的人，皮膚容易缺水，幹燥會加速膚質老化，從而形成皺紋。吸煙也會加重眼部皺紋的形成，吸煙的人常會不自覺地眯眼睛，久而久之就會形成習慣，引起皺紋。的揮發物對眼睛的刺激也很大，使眼睛時張時閉，導緻眼皮張弛疲勞，失去彈性，并使之變黃變皺。

　　一個忙碌的上班族一天通常是這樣度過的：8—10個小時坐在電腦旁;坐在沙發上看電視用2個小時;坐在各種場合進行交際的時間至少3小時……這樣算下來，一天中15個小時都是在椅子上度過的。一項來自美國密蘇裏大學的研究表明，久坐給人們帶來的傷害不僅僅是腰酸背痛這麽簡單，而是像吸煙一樣可怕!

　　“每天連續坐數個小時，回家後又繼續坐在電視機前面，除了腰椎疾病，這些人患上心髒病、Ⅱ型糖尿病的幾率也會大大增加。”美國密蘇裏大學的馬克?漢密爾頓教授說，這與吸煙給健康帶來的危害很像，多項研究表明，吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險因素，冠心病和高血壓病患者中75%的人有吸煙史。冠心病發病率吸煙的人比不吸煙者高出3.5倍，心肌梗塞發病率則高達6倍。

　　另一項針對900人的研究還表明，吸煙者的腰背疼痛發病率遠遠高于非吸煙者，這是因爲中的一氧化碳等有害物質會降低椎間盤組織的血液供應量，造成局部組織由于缺血缺氧而導緻疼痛。

　　另外，研究對比還發現，經常久坐在電腦前的人，皮膚容易缺水，幹燥會加速膚質老化，從而形成皺紋。吸煙也會加重眼部皺紋的形成，吸煙的人常會不自覺地眯眼睛，久而久之就會形成習慣，引起皺紋。的揮發物對眼睛的刺激也很大，使眼睛時張時閉，導緻眼皮張弛疲勞，失去彈性，并使之變黃變皺。

　　澳大利亞墨爾本的國際糖尿病學會的研究則顯示，即使每天運動兩小時，也不能彌補十幾個小時坐着不動所帶來的巨大危害。因此建議，每工作或學習40分鍾就起來活動5—10分鍾，簡單的擴擴胸、搖搖頭、伸伸懶腰就能起到作用。

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