上班族緩解疲勞小妙招

　　摘要：“手浴”就是通過外部刺激對人體經絡産生影響，達到治療、緩解人體疾患的作用。手部溫度上升後，收縮的血管張開，促進血液循環，肌肉和神經的緊張狀态就會有所緩和。“手浴”比“足浴”簡單易行，在辦公室工作的人群不妨一試。

　　目前在日本攝影師中流行一種稱爲“手浴”的健康法，據稱，這種方法能起到緩解疲勞的作用，适合白領人群。

　　攝影師長時間處于鎂光燈之下，眼睛特别容易疲勞;脖子、肩膀由于長期保持一種姿勢，也很容易酸痛。當這種情況出現的時候，他們就會趁拍攝的空當，進行“手浴”。

　　“手浴”的方法是這樣的：接一盆熱水，溫度以稍高于體溫爲宜，将雙手張開，浸泡在水中5—10分鍾。如果中間溫度不夠熱了，就再加熱水。“手浴”之後，眼睛充血和肩部酸痛的症狀會大大緩和。

　　北京中醫藥大學劉占文教授介紹，按傳統中醫藥理論，“手浴”就是通過外部刺激對人體經絡産生影響，達到治療、緩解人體疾患的作用。手部溫度上升後，收縮的血管張開，促進血液循環，肌肉和神經的緊張狀态就會有所緩和。“手浴”比“足浴”簡單易行，在辦公室工作的人群不妨一試。

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