治落枕可用姜醋汁熱敷

　　摘要：熱敷的同時，也可以配合按摩的手法，先按摩放松緊張的肌肉，再輕按痛點解除痙攣，最後在将頭部微微上提的同時輕搖頸部以理順經絡，活動頸部，一般治療1~2次，疼痛即可緩解。

　　很多人都有過落枕的經曆。北京中醫藥大學東直門醫院按摩推拿科劉長信主任說：“如果出現落枕的情況，症狀輕的患者可以在家中嘗試自己進行治療，其中用醋和姜汁熱敷就是一個很實用的方法。”

　　中醫認爲，落枕是風寒之邪侵襲，經絡痹阻不通，或勞頓扭挫傷及血淤氣滞所造成的。

　　醋具有活血化淤的作用，而搗碎的姜汁具有消腫止痛的作用。兩者合用對頸部進行局部熱敷可有效緩解落枕帶來的不适。準備一塊純棉毛巾，再取醋300~500克及姜汁100克，加熱至沸騰後，将毛巾浸入其中，浸泡一會兒，感覺不十分燙手時，将毛巾擰成半幹敷在頸部肌肉疼痛處，保持20~30分鍾。爲了保持熱敷的溫度，可用兩塊毛巾輪換進行。

　　熱敷的同時，也可以配合按摩的手法，先按摩放松緊張的肌肉，再輕按痛點解除痙攣，最後在将頭部微微上提的同時輕搖頸部以理順經絡，活動頸部，一般治療1~2次，疼痛即可緩解。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

　　[[編輯推薦：7個私家秘招讓黃臉婆驚變少女肌]]

　　[[編輯推薦：女性正确美胸必知的5大标準程序]]

　　[[編輯推薦：什麽水果中的營養被頭發吸收]]