炎炎夏日不要怕皮膚流汗多

　　 摘要：過夏天，如果不讓皮膚出汗，體内代謝的廢物隻好從其他途徑排出，比如經尿液，這勢必增加腎髒的負擔，如有腎病則更是雪上加霜。汗液中的乳酸與皮脂腺分泌的脂肪酸，是殺滅病菌的化學武器，如整日享受清涼，會因無汗液而使皮膚的酸性環境發生改變，皮膚的抵抗力降低，病菌滋生繁衍，嚴重者可引起毒血症或敗血症。

　　 夏日，許多人不愛活動，生怕出汗，殊不知，過夏天，如果不讓身體出汗，則會影響健康。

　　 在皮膚上的小汗腺密密麻麻，肩負着機體散發熱量的重任。當外界氣溫上升到30℃時，汗腺這一“天然空調器”開始啓動，分泌汗液。由此可見，出汗事關體溫的恒定和生命的安危。

　　研究表明，人體對熱的耐受能力的強弱與體内細胞中熱應激蛋白的多少有關。經常堅持運動的人，體内熱應激蛋白合成顯著增多，對熱的耐受力增強，可抵擋高溫熱浪的侵襲。而享受空調的人，遠離熱環境，體内熱應激蛋白合成減少，對高溫的耐受力下降，一旦離開空調來到外界熱浪滾滾的環境中，便難以适應。

　　汗腺這一“空調裝置”也會因長時間不用而啓動不靈，汗出不來，熱散發不出去，極易發生中暑。尤其是老年人、婦女、兒童，常因中暑引發高熱、驚厥。患有高血壓、冠心病、糖尿病的人，還易發生中風、心肌梗死等。

　　 過夏天，如果不讓皮膚出汗，體内代謝的廢物隻好從其他途徑排出，比如經尿液，這勢必增加腎髒的負擔，如有腎病則更是雪上加霜。汗液中的乳酸與皮脂腺分泌的脂肪酸，是殺滅病菌的化學武器，如整日享受清涼，會因無汗液而使皮膚的酸性環境發生改變，皮膚的抵抗力降低，病菌滋生繁衍，嚴重者可引起毒血症或敗血症。

　　 值得注意的是，夏天由于運動出汗多，血液濃縮，宜及時補充水分。另外還應合理調配膳食，平時常吃些新鮮蔬菜、瓜果，西瓜是消暑佳品，享有“天然白虎湯”之美稱，每天吃點西瓜大有裨益。還有就是要保持皮膚潔淨，天天洗澡。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

　　[[編輯推薦：男人起居不可逆自然規律]]

　　[[編輯推薦：男性保肝護腎 需要什麽茶？]]

　　[[編輯推薦：腳後跟疼預示男性腎虛]]