教你巧治上火可養生的妙方

　　摘要：中醫專業人士提醒：春季人體内熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。對此，中醫專業人士提醒：春季人體内熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。其二，春天風多雨少，氣候幹燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丢失，而且天氣變化反複無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定，易緻生理機能失調而緻“上火”症狀，如咽喉幹燥疼痛，眼睛紅赤幹澀，鼻腔熱烘火辣，嘴唇幹裂，口舌生瘡，食欲不振，大便幹結，小便發黃等。

　　 中醫專業人士提醒：春季人體内熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。

　　 鼻子易出血，嗓子變啞了，嘴裏長口瘡，便秘難如廁……眼下正值春季，多風幹燥，導緻上火者比比皆是。對此，中醫專業人士提醒：春季人體内熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。

　　 春季爲何火氣大？

　　 其一，祖國傳統醫學認爲，春天自然界萬物複蘇，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的内熱，出現春燥；加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是幹燥多風，往往使人們普遍感覺到不适。

　　 其二，春天風多雨少，氣候幹燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丢失，而且天氣變化反複無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定，易緻生理機能失調而緻“上火”症狀，如咽喉幹燥疼痛，眼睛紅赤幹澀，鼻腔熱烘火辣，嘴唇幹裂，口舌生瘡，食欲不振，大便幹結，小便發黃等。

　　 咽痛咽痛發幹，疼痛不适，恐怕是春季人們最常出現的“上火”症狀之一。在治療上，可用“春季清咽湯”：菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克。上藥共置保溫瓶中，用沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑。具有疏散風熱、利咽清音之效。主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所緻咽痛音啞、口燥幹咳的治療。

　　 口瘡在春季，無論**老少，很多人都有過長口瘡的經曆。它常常莫名其妙地在口腔中出現，症狀3~4天後達到，除明顯的疼痛外，嚴重時還伴有全身的症狀，如低熱，局部淋巴結腫大等。4~5天後，紅暈逐漸消退，疼痛緩解；8~14天後潰瘍可自行愈合，且不留瘢痕。在治療上，可遵醫囑酌情選用黃連上清片、三等藥物，或外用西瓜霜。

　　 便秘春季老年人常出現大便幹燥的情況。治療春燥引起的便秘，易“潤”不宜“瀉”，可試用下列潤腸食療驗方。芝麻核桃湯：黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量，炒熟後共拌蜂蜜，溫開水沖調，每日适量服用。蜂蜜決明飲：炒決明子15克，加清水适量，入沙鍋中大火煮沸後改小火煎30分鍾，濾取藥液并調入蜂蜜少許，每日空腹代茶飲用。

　　 流鼻血鼻腔内毛細血管豐富而脆嫩，春季幹燥的氣候會首先危及鼻咽部，令鼻黏膜幹燥、毛細血管破裂，導緻流鼻血。在治療上，出血時可用冷敷額頭、鼻梁的方法暫止血；緩解後可取白茅根30克或藕節15克煎水，代茶常飲。具有清熱、涼血、止血的作用。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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