教你正确用電腦可以減少輻射傷害

　　5.午休，淋巴按摩排輻射

　　淋巴是人整個身體的毒素積聚地，我們可以利用午餐後休息的小間隙，用雙手沿着耳後從上往下按摩到頸部，最後結束于鎖骨處。這樣的按摩有助于血液循環，排除長期面對電腦吸收的輻射毒素。

　　6.噴霧、花茶幫你放松眼

　　盯着電腦久了眼睛會感到幹澀，幹燥的環境也會催生細紋。上班前用滋潤度高的眼霜非常必要。一瓶眼藥水和一個眼部噴霧，工作間隙随時用用，眼睛能得到很多放松。此外，菊花茶也有妙用。當你的眼睛很累的時候，用菊花茶的熱氣熏眼(閉眼)1分鍾，眼睛立感覺很舒服。

　　7.經常喝綠茶

　　綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。

　　8.用完計算機要徹底潔膚

　　電腦族工作結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面部，将靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顔，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收獲多多。

　　9.平日多增加營養

　　對于電腦族，增加營養很重要。維生素B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝髒、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B族物質。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海産品、幹果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]