青少年變聲期要注意什麽

　　摘要：青春期開始後，**青少年的聲帶都逐漸發生了顯著變化。**的聲帶從幼童時的6—8毫米長，逐漸增長到20—24毫米，并且在增長的同時，相對變寬增厚；女孩的聲帶逐漸增長到15—18毫米，并且同時相對變窄。在變聲期，正在迅速發育的聲帶，都會有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷，而使成年後的嗓音受到影響。

　　 青春期開始後，**青少年的聲帶都逐漸發生了顯著變化。

　　 **的聲帶從幼童時的6—8毫米長，逐漸增長到20—24毫米，并且在增長的同時，相對變寬增厚；女孩的聲帶逐漸增長到15—18毫米，并且同時相對變窄。這些變化結果導緻了**青少年的聲音出現顯著改變，稚氣的童聲逐漸消失了。**的發音頻率低，聲調變得粗而低沉；女孩的發音頻率高，聲調變得高而尖細。這一變化時期，稱爲變聲期。有些**變聲強烈，以緻出現聲音稍粗中帶有破裂嘶啞，發出假聲，俗稱“破嗓子”。其實，這隻是暫時的正常生理現象，不必擔憂，一般爲時半年至一年。

　　 在變聲期，正在迅速發育的聲帶，都會有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷，而使成年後的嗓音受到影響。所以，**青少年在變聲期要注意保護嗓子。即注意唱歌和閱讀衛生，不要大聲高聲喊叫或長時間唱歌、“吊嗓子”，不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物；不要吸煙、喝酒；要多飲白開水、淡茶水或泡（煎）菊花麥冬水、胖大海水.

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