中醫養生 防手腳冰冷

　　摘要：中醫認爲，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，緻使肝脈受寒，肝髒的造血功能受到影響，導緻腎髒陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。手腳冰涼會導緻女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和産期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。長期手腳冰涼在冬季還可能導緻手腳凍傷。

　　不少人的手腳溫度似乎也和天氣一樣冷了起來。據中醫專家介紹，有54%的女性都有發冷的現象。這種手腳冰涼大多與季節轉涼、人體内陽氣不足有關，算不上大毛病，隻要做好保暖，适當運動，注意飲食調養，再學一些按摩等調理的方法就會有很大改善。

　　手腳冰涼四大原因

　　一、循環障礙

　　1、心髒衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

　　2、貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。

　　3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特别是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良”。

　　二、陽氣不足

　　中醫認爲，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，緻使肝脈受寒，肝髒的造血功能受到影響，導緻腎髒陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

　　三、月經和生育引起的激素變化

　　在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導緻皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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