老人應冬不坐石 夏不坐木

　　摘要：在夏季，老年人在外鍛煉或乘涼時應多加注意，以免坐得不當引病上身。此外，老年人在外時也不可坐“硬”。老年人如長期坐硬闆凳，容易患坐骨結節性滑囊炎，屁股一接觸闆凳就會有疼痛，且很難治愈。

　　中醫有“冬不坐石，夏不坐木”之說，這其中是有道理的。在夏季，老年人在外鍛煉或乘涼時應多加注意，以免坐得不當引病上身。

　　“冬不坐石”是因爲石頭具有聚溫性傳導性，在冬季十分寒涼，屬陰邪，對人體有侵害，會導緻新陳代謝失調，尤其容易傷及腎髒。“夏不坐木”是因爲夏天氣溫高、濕度大，久置露天的木質椅凳，由于露打雨淋，含水分較多，雖然表面看上去是幹燥的，但經太陽一曬，便會向外散發潮氣，在上面坐久了，會誘發皮膚病、痔瘡、風濕和關節炎，也容易傷害脾胃功能，導緻消化不良。

　　此外，老年人在外時也不可坐“硬”。老年人如長期坐硬闆凳，容易患坐骨結節性滑囊炎，屁股一接觸闆凳就會有疼痛，且很難治愈。因些，老年人在外時，比較好備個薄墊子，以免因坐而傷害身體。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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