保持老年人敏捷思維的四個秘訣

　　摘要：如何使老年人保持敏捷的思維？要做一個頭腦清醒的老人有四個秘訣。鍛煉：每周至少一次中等至劇烈程度的運動，老年人保持認知能力水平的幾率高30%。教育：高中以上文化水平的老年人，保持認知能力水平的幾率幾乎比其餘人高出3倍。

　　如何使老年人保持敏捷的思維？要做一個頭腦清醒的老人有四個秘訣。

　　以下的四個因素是造成差異的原因。

　　鍛煉：每周至少一次中等至劇烈程度的運動，老年人保持認知能力水平的幾率高30%。

　　教育：高中以上文化水平的老年人，保持認知能力水平的幾率幾乎比其餘人高出3倍。

　　不吸煙：非煙民比煙民更容易在老年時保持思維敏捷。

　　社交活動：參加工作、擔任或者和他人共同生活，能使老年人比其他同齡人保持認知能力的可能性高24%。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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