中醫按摩穴位促進血液循環

　　摘要：首先是大腿根内側的氣沖穴，在此穴位的下邊，可以摸到一根跳動的動脈。在按摩時，先按揉氣沖穴，然後按揉跳動的動脈處，一松一按，交替進行，一直揉到腿腳有熱氣下流的感覺爲止，此法對促進腿部血液循環很有益處。最後是按摩足底湧泉穴，按摩以感覺到熱爲限度，再搓揉腳趾。

　　首先是大腿根内側的氣沖穴，在此穴位的下邊，可以摸到一根跳動的動脈。在按摩時，先按揉氣沖穴，然後按揉跳動的動脈處，一松一按，交替進行，一直揉到腿腳有熱氣下流的感覺爲止，此法對促進腿部血液循環很有益處。

　　心俞穴(左右肩胛骨中間、脊梁骨和兩側大筋的部位)，按揉36次，左右各轉18次。腎俞穴(即兩邊“腰眼”)，兩側各按揉36次，每一側都是左右各轉18次。

　　最後是按摩足底湧泉穴，按摩以感覺到熱爲限度，再搓揉腳趾。以上手法，每晚睡前按摩一次即可。堅持半個月就會有收效。

　　此外，還可以取桂枝、幹姜、桃仁、紅花各30克，加水後煮沸20分鍾，倒進盆中，加白酒三匙，待溫度适宜時雙腳泡，也有很好的暖腳作用。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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