冬季多吃黃瓜排毒養顔

　　摘要：黃瓜富含蛋白質(蛋白質食品)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素(維生素食品)E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣(鈣食品)、磷、鐵(鐵食品)等營養成分，其含有的丙醇二酸、胡蘿蔔素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顔佳品。黃瓜富含蛋白質(蛋白質食品)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素(維生素食品)E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣(鈣食品)、磷、鐵(鐵食品)等營養成分，其含有的丙醇二酸、胡蘿蔔素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顔佳品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，幫助排除毒素。

　　 黃瓜富含蛋白質(蛋白質食品)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素(維生素食品)E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣(鈣食品)、磷、鐵(鐵食品)等營養成分，其含有的丙醇二酸、胡蘿蔔素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顔佳品。

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，幫助排除毒素。黃瓜中維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白(美白食品)肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化爲脂肪，對肺、心、肝及排洩系統都非常有益。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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