都市白領久坐擔心會傷肺

　　摘要：醫生初步診斷爲肺栓塞，經CT肺血管造影和血管超聲檢查，發現其雙側肺部均有肺血管栓塞病竈，下肢靜脈血栓形成。該院呼吸科主任趙衛國提醒大家，長時間坐在電腦前工作、遊戲而不站起來運動者，不僅會患頸椎病、肩周炎、眼疾等疾病，也會引起下肢靜脈血栓導緻肺栓塞，肺栓塞的死亡率高達20%。因此，坐一兩小時，就應該站起來運動一下，有意識地活動下肢，做下蹲等動作，加快下肢血液流動，平時可穿彈力襪;長期卧床者，可經常按摩下肢促進血液循環。

　　醫生初步診斷爲肺栓塞，經CT肺血管造影和血管超聲檢查，發現其雙側肺部均有肺血管栓塞病竈，下肢靜脈血栓形成。

　　該院呼吸科主任趙衛國提醒大家，長時間坐在電腦前工作、遊戲而不站起來運動者，不僅會患頸椎病、肩周炎、眼疾等疾病，也會引起下肢靜脈血栓導緻肺栓塞，肺栓塞的死亡率高達20%。另外，久坐使胸腔血液不足，導緻人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心髒病和肺系統疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。

　　趙衛國強調，即使是老年人也不應該久坐。坐着的時候人們每分鍾進行10-16次的淺呼吸，這些淺呼吸都低于肺的實際能力，因爲淺呼吸時，隻有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺葉的肺泡卻在“休息”，長年累月如此，中下肺葉得不到鍛煉，易使肺葉老化，也就是說：如果不運動，肺功能就在久坐中不知不覺地退化了。肺的退行性疾病，多侵犯老年人的中下肺葉，這與淺呼吸長期造成的中下肺葉“廢用”有着密切關系。

　　因此，坐一兩小時，就應該站起來運動一下，有意識地活動下肢，做下蹲等動作，加快下肢血液流動，平時可穿彈力襪;長期卧床者，可經常按摩下肢促進血液循環。也可以做“擴胸運動”，做“擴胸運動”的次數、強度和頻率，應根據自己身體狀況而定。