陽虛易患關節炎

　　摘要：寒從腳下起。因爲足底有個湧泉穴，是腎經的第一個穴位。如果不注意保暖，寒氣很容易從腳底直接順着腎經進來，最先損傷的就是腎陽。那麽，陽虛體質的人在日常生活中應注意些什麽呢？

　　每種偏頗體質都有一定的發病傾向，陽虛體質的人最容易患的是痹症。

　　痹，就是不通，中醫所說的痹症相當于我們常說的類風濕性關節炎、風濕性關節炎、關節退行性改變等等。陽氣是太陽，是我們身體的籬笆。這個籬笆是用來抵禦外邪的。如果陽氣虛了，籬笆就不牢固了，風寒濕等邪氣就會乘虛而入。

　　老百姓常說，寒從腳下起。因爲足底有個湧泉穴，是腎經的第一個穴位。如果不注意保暖，寒氣很容易從腳底直接順着腎經進來，最先損傷的就是腎陽。那麽，陽虛體質的人在日常生活中應注意些什麽呢？

　　首先，應避寒就溫，注意保暖，特别是後背、胃脘部（小腹附近）、臍周和足底部位。中老年人應多拿出一點兒時間曬曬太陽，以提高冬季的耐寒能力。

　　其次，中老年人在鍛煉時避免做過分劇烈的運動，以免大汗淋漓，損傷陽氣。喜歡晨練的老年人，尤其在冬季，比較好是等太陽出來後，氣溫有所升高的時候進行，否則不僅起不到鍛煉的效果，反而容易因過于寒冷引發多種疾病。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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