中醫專家：陰虛者最易便秘

　　摘要：對于女性來說，要注意的是月經量少、後錯，甚至閉經等月經病，因爲陰虛血少了，量跟着就少，還遲遲不來，或者幹脆不來了。

　　陰虛體質的人可能患有的疾病比較多，但多數都與陰虧燥熱有關。比如這類人容易便秘、生口瘡，還有一些代謝比較旺盛的病，像甲亢。同時，陰虛體質的人也有患上高血壓和失眠的傾向。

　　對于女性來說，要注意的是月經量少、後錯，甚至閉經等月經病，因爲陰虛血少了，量跟着就少，還遲遲不來，或者幹脆不來了。

　　尤其應該提醒注意的是，陰虛體質者出現因脾弱導緻的便秘的幾率較大。脾氣的功能減弱了，胃腸蠕動就會減慢，食物的消化吸收也變得十分緩慢。一方面，這是因爲陰虛内熱的人多喜歡喝冷飲，從而損傷了原本正常的陽氣，導緻脾氣功能減弱。另一方面，陰虛質的人由于自身陰液虧虛，會本能地加強腸道對水的吸收。

　　那麽，陰虛體質的人，在日常生活中要注意些什麽呢？

　　首先，應當避免熬夜。熬夜不但損傷了陽，也消耗了陰，會讓陰虛體質雪上加霜。另外，中醫有句話“春夏養陽，秋冬養陰”，也跟“夜間養陰”一個道理。秋冬時期陰氣比較盛，我們應該因勢利導來養陰氣，尤其是晚上睡好覺，節制房事，惜陰保精。

　　其次，陰虛質的人性情較急躁，外向好動、活潑，常常心煩易怒。所以，這類人要時刻記得甯靜安神，控制脾氣，否則會因情緒過激，暗耗陰血，易加重陰虛質。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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