新婚多“虛” 重在調養

　　首先婚前應注意調補陰陽，補腎益精，養精蓄銳，婚後又能注意節欲，懂得少許房事禁忌，如飲酒飽食、勞損過度、憤怒恐嗔、自汗盜汗、月事未淨、創傷未愈、忍小便等都不宜交合，則新婚之虛就能避免。

　　其次應以食補爲宜。中醫認爲腎虛時應分清是腎陽虛還是腎陰虛。補腎陰者如鼈、海參、燕窩、鮑魚之類;補腎陽者如鹿肉、狗肉、牛肉、羊肉之屬。但這些食品多爲山珍海味，物稀價貴，不易獲得。某些植物性食物也有效，如補陽爲主的有韭菜、核桃，滋陰爲主的有木耳、芝麻等。但人們更喜歡用動植物混合的補療方，如黃酒白糖沖雞蛋(黃酒二匙，白糖一匙，雞蛋二三隻，攪勻待水開後倒入)，熟後即可服用。每天早晨1次，有補陽益陰之功。

　　核桃肉是補益腎氣、壯腰益精的佳品，将核桃肉(連衣)蒸熟後幹燥研碎，拌入白糖，适量口服，适用于新婚**青年服用，男可益精，女可止癢，是新婚夫婦腎虛時的食補佳品。

　　婚後食補雖以補腎爲主，對于其他髒腑來說，如出現“虛”象也要調補。如平素脾胃虛弱的人，則應溫補脾腎，同時吃一些健脾食品，如山藥、蓮子、豌豆、薏米仁等。

　　有肺陰不足，婚後幹咳、肺腎兩虛的，可适當用白木耳炖爛加冰糖調服，或用百合、蓮肉同煮;婚後帶下不止、腰膝酸軟，可用枸杞、山藥、薏米仁及白糖煮爛随時服用。

　　婚後會吃保健康

　　婚後選用适當食品，可增強，促進夫妻蜜月愉快。

　　1.蝦仁是高蛋白食品，又是一個完整的個體，其體内激素水平平衡，有利于補充人體之需，因此，多吃點蝦仁有助于提高，保持良好的性功能，還可以促進男子的再生。

　　2.公雞是常見食品，但是隻有公雞才能更好地促進、激發男子的性功能，因此，新婚期間，千萬别用老母雞煮湯，應該多吃成熟的公雞。

　　3.牡蛎含鋅豐富，而鋅是人體不可缺少的重要營養素，尤其是新婚夫婦，缺鋅可造成男子精子數量下降，性功能下降;女子淡漠、閉經、痛經等。

　　4.韭菜是天然“偉哥”，古稱“起陽草”，男子吃了韭菜，可以助性起陽，強筋舉痿;女子吃了韭菜，可以怡情悅志，春心蕩漾。

　　5.海帶含碘十分豐富。碘是甲狀腺素合成必需的原料，除了維持甲狀腺的正常功能外，還能提高“性”緻，增強，因此，新婚期間宜多吃。

　　6.雞蛋黃中含有大量的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的原料。雞蛋黃中還含有大量鈣，鈣能刺激精子的成熟，改善男子性功能。因此，新婚期間要多吃雞蛋黃。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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