老公健康的最簡單标準是什麽？

　　養生學家提出了中年男性符合健康條件的“四快”原則：吃得快、便得快、睡得快、說得快。就是說，一個人食欲好，消化能力好，思維敏捷，反應能力強，神經系統功能好，即可基本反映出他的身體是健康的。對于以上觀點，有關人士認爲，這個說法雖有概括上的簡單、片面之嫌，卻有認識上的明快形象之感。

　　一，吃飯香，便得快：胃腸暢通無内疾

　　食欲好，胃腸激素、消化液分泌充分，則所進食的食物消化可能更完全。但是，絕對不是說“吃得快”這一進食習慣會給進食者帶來健康。相反，吃得快并不是一個好習慣，還是細嚼慢咽這一老俗話更具有健康意義。“便得快”的反義詞應當是“便秘”。“便得快”說明腸神經系統，特别是直腸反射正常，沒有胃腸器質性疾病。另外，“便得快”則腸内容物在腸腔内存留時間短，糞團中的有害物質吸收減少。因此，“便得快”的人相對會比較健康。

　　二，睡得香，反應快：精力充沛病不襲

　　我們常說“身心疾病”，也就是說，機體的疾病往往不是單發的，它經常與精神因素密切相關，二者會相伴而來。而睡眠好，反應快，恰恰是衡量中樞神經系統功能的一個重要指标，它說明人的精神狀況基本良好。

　　現在爲數不少的中年人存在不同程度的失眠，很可能是情志因素所緻，由心病造成失眠，而嚴重失眠又會導緻機體抵抗力下降、頭暈乏力等一系列不适反應。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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