千萬别做“油煙黃臉婆”

　　網友來信說：我平時沒什麽愛好，就是喜歡下廚嘗試新的菜式，廚房是我的天下，可據說做飯做菜，油煙會讓女人變成黃臉婆是美容大敵。又什麽方法可以改善呢？

　　大家都知道油煙的味道很嗆人，其實長期被油煙熏，不僅鼻子受罪，皮膚也會受到傷害。省人民醫院平洲分院皮膚科的董秀芹主任說，油煙中的很多化學物質都對皮膚有害，常用食油加熱到270度左右産生的油霧凝聚物，可導緻細胞染色體的損傷，這也是家庭主婦皮膚容易衰老和多病的主因。尤其對皮膚敏感的人，長期處于油煙環境中就會感覺皮膚癢，不舒服，嚴重的甚至會出紅疹或脫皮，最終變黑。

　　董秀芹介紹，正常膚表面都有一層保護膜，而油煙中的物質會對這層保護膜造成傷害，導緻皮膚不透亮、膚色變暗甚至。另外，由于油煙具有一定的溫度，皮膚若長期處于較高溫度環境中，還會滋生微生物或長痘。

　　你說自己經常窩在家裏做飯，廚房裏的油煙正是造成皮膚傷害的罪魁禍首。要避免油煙對皮膚造成傷害，最重要的是保持通風透氣，使油煙能夠快速散去。烹調時必須使用抽油煙機或排氣扇。當然，如果經常炒菜做飯，提醒你減少制作油炸食品。此外， 即使開着油煙機或保持廚房通風，總避免不了使皮膚暴露在少量油煙中。可以嘗試在煮菜前塗上隔離霜，這樣能更好的防止油煙傷害皮膚。

　　給你的具體建議如下：

　　1.先開抽油煙機再烹調：因先開抽油煙機，會使其形成一個氣流，當烹調産生油煙時，油煙會順著氣流的方向被排除，以減少油煙溢散，降低暴露機會。烹調結束後最少延長排氣10分鍾。

　　2.烹調時，近烹調處的窗戶不要打開，以免因風的流動而影響抽油煙機的排煙功能。

　　3.炒菜油勿加熱至冒煙後再炒。

　　4.可以嘗試在煮菜前塗上隔離霜。

　　5.弄完菜後及時走出廚房脫下圍裙，洗幹淨手，免得接觸到油煙顆粒殘留。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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