幼兒秋季養生小常識

       秋季寶寶們容易生病，媽媽們是否了解幼兒秋季養生小常識呢？

       秋季氣溫驟降，讓很多小寶寶都一下子适應不了這個溫度，那麽媽媽們應該如何去做才能讓寶寶們盡快适應這個寒冷的季節，幼兒秋季養生小常識媽媽們又了解多少呢？

       秋季氣候幹燥，寶寶們很容易上火，那麽爲了防止上火，家長應該多給寶寶喝水，尤其是白開水，有些寶寶不喜歡喝白開水，媽媽們就想用果汁來代替白開水，寶寶們多喝果汁沒有任何好處，尤其是現成的果汁，新鮮鮮榨的果汁另當别論，成品果汁多含添加劑以及防腐劑，對寶寶的身體以及牙齒健康有害無一利，而鮮榨的果汁在秋季是可以喝一些的，我們喝新鮮果汁的目的并不是補水而是補充維生素，要想補水還是應該喝白開水，比較好是溫白開水。這個季節天氣開始轉涼，寶寶們如果繼續喝冷水，對胃腸不好。除此之外那些容易上火的食物也應該少吃，比如油炸食品，肯德基、麥當勞、或者是容易上火的水果：桂圓、荔枝、橘子等等。這些食物都容易引起寶寶上火，适當的吃一些無妨不過吃多了寶寶們就容易上火，出現感冒、流鼻血、咳嗽等等症狀。秋季寶寶們應該加強營養，多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶、魚蝦或者是豆制品，并且及時補充維生素d，秋季寶寶們日照時間短了，體内的維生素d的含量自然會下降，那麽鈣質的吸收就會下降，導緻寶寶體内缺鈣。這個季節開始可以适當的吃一些魚肝油了。一直吃到明年開春。寶寶們秋季的飲食要講究粗細搭配，少吃腌制的食品，少鹽，寶寶們秋季都會出現咳嗽的症狀，吃鹹的會刺激寶寶的咽喉不适。

       秋季正因爲氣候幹燥，寶寶的皮膚經常出現幹裂、粗糙的現象，如果媽媽們不給寶寶潤膚，那麽寶寶的小臉蛋就會變成“麻土豆”，每天洗臉之後要給寶寶擦潤膚霜，嘴唇如果幹裂也要塗抹護唇膏或者香油，當然所選擇的産品一定是嬰幼兒專用的，并且秋季不宜每天都洗澡，3天洗一次澡爲宜，洗澡的水溫不要過燙這樣容易使皮膚的水分流失。

       适當的增減衣服是秋季我們必須注重的問題，雖然天氣開始冷了，但是一下子就加了很厚的衣服這不見得是好事情，要懂得春捂秋凍的道理，以上就是關于幼兒秋季養生小常識這個話題我給出的一些建議，希望大家可以吸取和采納。

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