秋季保健小常識？

秋季養生是很多人非常重視的，而由于秋季幹燥很多人的腳都非常脆弱。那麽，秋季保健小常識有哪些?下面我們就通過文章内容一起了解一下。

經常聽到這樣一句話“腳是我們的第二心髒”，可見腳對我們來說至關重要。要想保養腳，先要了解我們的腳有什麽特點：

粗糙

足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角質也是身體最粗厚的地方，所以腳看起來難免會粗糙一些。

幹燥

腳的皮脂腺不太發達，足弓部甚至完全沒用皮脂腺的分布，由于缺乏油脂分泌所以腳的皮膚就會很幹。

疲倦

腳由26塊骨頭、19塊肌肉和100多跟韌帶組成，這些部位每天都在承受着身體的重量，長時間處于高度緊張的狀态，容易産生疲倦感。

由于腳的特點，所以大家會看到腳的角質特别多也特别厚，那麽要怎麽去除腳部的角質呢?

1、準備一盆45°的溫水，可以在水裏滴幾滴洋甘菊或薰衣草精油，幫助消炎，如果沒有的話也沒關系。然後将雙腳泡10分鍾等皮膚足夠軟化。

2、在叫上塗上磨砂膏(品牌看個人喜好)并在死皮比較厚的部位(比如腳掌、腳後跟等)加強力度搓，要提醒的是一些老繭是不能一次被清理幹淨的，需要耐心一點點打磨。

3、将打磨下來的死皮沖洗幹淨，在腳上所有部位擦上潤足乳或凡士林即可。

除了上面說的辦法，也可以用腳部磨砂棒一點點慢慢打磨，或者用去死皮的腳膜也可以，但是小編要提醒的是，不管用那種方法，最後清洗幹淨後都要擦傷潤足乳或者凡士林哦。

以上内容就是針對“秋季保健小常識”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。秋季保健一定要根據自身情況進行。