秋冬預防感冒我有招哦

　　秋天，因爲天氣的突然轉涼，人的身體也都是非常的不适應的，而且早晚的溫差是非常大的，也是一個很容易患感冒得時候，所以這個時候就是需要做好感冒得預防，來确保身體的健康!具體方法就一起往下看一下吧!

　　1、　家裏的一點是需要注意保持室内空氣新鮮，早晨比較好的就是可以是進行開窗換氣，時間不少于十五分鍾;如果是發現有流感患者，那麽就是需要及時的進行薰醋進行空氣消毒，另外還有就是在健康人鼻孔塗抹大蒜液或者是口服幾瓣大蒜也是可以減少傳染的機會的。

　　2、　秋冬季節來臨的時候，一定是要在室外進行适度的散步、打球、做操、練拳、練習劍法都是不錯的選擇的哦，這樣的話就是可以提高我們身體禦寒的能力，來幫助防止感冒的發生。

　　3、　秋天的時候氣候是非常幹燥的，因此是需要多喝水，多進一些的蔬果，這個就是可以适當的服用一些的白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等一些的食品，也是可以制作一些冰糖雪梨，也是秋季非常不錯的一道美食哦。(秋季吃梨)

　　4、　我們都是知道的，大蒜素是有着抗感染和細菌的效果的。當然根據英國研究人員的實驗結果也是表明，食用大蒜是可讓感冒發生的概率是會降低2/3的。如果是經常的咀嚼大蒜得人，一些的是患有結腸癌和胃癌的概率也是會大大的降低的哦。

　　5、秋冬季的時候，要預防感冒，比較好的一個方法就是可以是用冷水來洗臉的哦，很簡單的就是在每天的早晨、晚上養成用冷水浴面、熱水泡足得一個習慣，這樣的話都是很有助于提高身體抗病能力。

　　6、還有就是在晚上睡覺之前，用蘿蔔然後是加一些的醋來進行熬湯，或者是用生姜、紅糖、然後煮水代茶飲，對于防止感冒也是有一個很好的效果。