痛經該如何調理

       痛經是任何一個女性都不想面對的事情，但有時候又是不得不面對的現實。那麽，痛經該如何調理呢？專家指出：女性調理痛經的時候，首先應注意經期保健，其次就是注意情緒，注意休息。

       1、經期保健：

       在月經期間要注意寒冷刺激 如果坐卧濕地、冒雨涉水、下水遊泳等，都可感受寒冷之邪，使子宮受收縮，，出現小腹冷痛。因此女性在月經期間要注意保暖以防治經痛之症。

       2、控制情緒：

       女性在月經期間的時候，要學會自我控制情緒。恐懼、敏感、緊張的心理，可刺激中樞神經系統，使子宮過度地收縮，而痛經或使痛經的症狀加重。因此，女性月經期間保持心情舒暢，注意控制和合理發洩自己的情緒，以有利于痛經的防治。

       3、注意休息：

       房勞過度或房事不注意衛生，都是導緻痛經的主要因素，經期不可從事繁重的家務活，也不宜做過重的體力活。因此，女性在經期要注意休息，禁止房事是很有必要的。

       溫馨提示：痛經有時候也是一些婦科疾病所導緻，最常見的就是子宮内膜異位症。常時間得不到治療，有導緻女性不孕的可能。因此建議患者及早治療。

[[編輯推薦：治痛經最快的方法]]