痛經如何按摩

      痛經的發生嚴重的困擾着女性朋友，因爲影響他們的生活和工作，所以要及時緩解病症。一般常用來緩解病症的方法就是用按摩，那麽痛經如何按摩呢？在不同的部位用不同的方法進行按摩，這樣才能有效地緩解病症。

       1、點揉子宮：刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹爲度，操作5分鍾，以腹腔内有熱感爲最佳。

       2、揉太沖：具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經，還可以治療一切婦科疾病。用左手拇指指腹揉撚右太沖穴，有酸脹感爲宜，1分鍾後再換右手拇指指腹揉撚左太沖穴1分鍾。

       3、按摩小腹：增加小腹腔内髒血運，促進小腹内微循環，具有止痛調經的作用。雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹内有熱感爲宜。共操作5分鍾。

       4、按揉三陰交：具有交通心腎，引火下行的作用，對所有 婦科 疾病疼痛均有緩解作用。用一側手拇指指腹揉撚對側三陰交穴，有酸脹感爲宜，1分鍾後再換右手拇指指腹揉撚左太沖穴1分鍾。

       5、斜擦小腹兩側：具有疏肝理氣，止痛調經的作用。兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。雙手置于側小腹，從後向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一緻，以摩熱爲度。共操作5分鍾。

[[編輯推薦：痛經怎麽辦快速解決]]