加強運動鍛煉可緩解痛經

　　痛經是子宮内膜異位症最常見的臨床特征，多呈進行性加劇疼痛，經期第一天最爲嚴重，經血幹淨後逐漸緩解以至消失。“痛經忍一忍就過去了!”不少女性認爲痛經不是什麽病，常抱着挺一挺就好的心态。而事實上，這種想法很不明智。專家指出，痛經有可能是慢性盆腔炎、子宮内膜異位等疾病的信号，甚至有一部分人因此導緻不孕。所以，一旦女性有持續痛經難忍的情況，一定要到醫院進行檢查，不能掉以輕心。

　　痛經是子宮内膜異位症最常見的臨床特征，多呈進行性加劇疼痛，經期第一天最爲嚴重，經血幹淨後逐漸緩解以至消失。子宮内膜異位在盆腔内常引起生殖器官粘連和輸卵管阻塞不通，從而導緻不孕症。另外，由于異位的部位不同，還會出現月經不調、痛、腸道症狀及泌尿道症狀。

　　慢性盆腔炎由于炎症的存在，該病的臨床表現輕重不一，輕者一般無症狀，重者多有白帶增多、痛經、月經淋漓、下腹隐痛、小腹下墜、腹脹腹瀉、裏急後重、尿頻尿熱、腰骶酸痛、痛等。由于盆腔淤血，甚至會導緻輸卵管粘連阻塞而緻不孕，因此需要引起人們的注意。

　　據專家介紹，除了繼發性疾病引發的痛經外，多數人的痛經都是原發性的，即女性在經期或行經期前後發生的下腹部疼痛，常伴随有惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴重的可出現面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等症狀，并伴随月經周期反複發作。痛經多見未婚或未孕的女性，往往生育後就會減輕或消失。

　　如果是原發性痛經，女性朋友要注意并講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物;消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以适當參加運動，但要注意休息；平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀态，并要積極治療慢性疾病。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。

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